Как похудеть?

Если предстоит важное событие, то сбросить лишние кг поможет монодиета. Но долго так питаться вредно, есть одни яблоки или пить один кефир грустно и после окончания диеты вес снова возвращается. Врачи против такого питания. Но они приветствуют разгрузочные дни на основе монодиет. Но должна быть регулярность таких дней (1-2 в неделю) и тогда польза будет несомненная. Монодиеты помогают организму без побочных эффектов избавиться от всего лишнего, что "залежалось".  Один день резкого ограничения питания-это не страшно для организма. За один день организм не успевает "испугаться", и когда организм возвращается к привычному питанию, он не начинает делать запасы, вес не возвращается. К слову, за один день организм человека может потерять не более 100-150 г жировой ткани.

Следующие статьи будут посвящены конкретным монодиетам.