Как похудеть?

Как говорят на Востоке "рис-всему голова". Рис отлично подходит для основы диеты, так как он не возбуждает желудочную секрецию и практически не содержит соли. Рис также обладает способностью адсорбировать, выводить из организма соли, шлаки и другую "нечисть".

Можно выделить два варианта рисововой диеты: строгий и щадящий.

Строгий вариант:
Сварить стакан риса на день и есть его небольшими порциями, запивать яблочным соком.
Если почувствуешь голод, то можно дополнительно к рису съесть еще 2-3 яблока в день.
На такой диете можно сидеть до 3-х дней и не чаще одного раза в месяц.

Более щадящий вариант рисовой диеты допускает добавление к рису овощей, фруктов или нежирного мяса или рыбы, но не более, чем 200 граммов в день. Также можно пить несладкие соки, минеральную воду без газа, чай без сахара. Такой диеты можно придерживаться до 10 дней.