Как похудеть?

Везде и всюду ты нарасхват. К концу недели у тебя есть одно единственное желание-проспать сутки, а лучше двое! И повесить на дверь табличку: "Не беспокоить!".
Вобщем, у тебя совсем нет времени на сон. Живешь только на кофе, энергетических напитках, шоколаде. Иногда можешь забыть поесть.

С чего начать детокс?
Постепенно нужно замещать чашку кофе чашкой зеленого чая и съедать половину от своей шоколадной (сахарной) дозы. И скоро это должно войти в привычку.
Потом перейти на травяные чаи. Начать можно с ромашкового и мятового чая. Организм находится в состоянии перманентного стресса и поэтому выводить его из стресса нужно постепенно, поэтапно. Корректировать свой рацион нужно постепенно, чтобы не было скачков давления, головных болей, резкого изменения уровня сахара в крови.
В этом случае полезно есть продукты с низким гликемическим индексом: обезжиренные йогурты, хлеб грубого помола, бобовые.
Также необходим курс массажа и комплекс витаминов группы B-для поддержки нервной системы.

Спортивные нагрузки-также нужны, но приступить к ним надо чуть пойзже. Примерно через две недели детокса.