Как похудеть?

Эта гречневая диета хороша тем, что гречку можно есть в неограниченном коичестве. Гречка повышает гемоглобин и способствует очищению организма.
Крупу не варят, а заливают кипятком и оставляют на ночь. Есть без соли и специй.
Кроме гречки можно также пить обезжиренный кефир (до литра в день), есть несладкие фрукты (к примеру 2 яблока), и пить воду.
За 7 дней гречневой диеты можно сбросить от 3 до 7 кг. Но дольше, чем неделя так питаться не рекомендуется. До следующего сета этой диеты должно пройти не меньше месяца.