Как похудеть?

Овсянка отлично обволакивает стенки желудка. Поэтому овсяная диета помогает не только похудеть, но и излечить различные желудочно-кишечные недуги.
За неделю диеты можно избавиться от 3 до 5 кг.
Надо сварить кашу на воде (без соли, сахара и специй). Есть ее можно в любом количестве.
Нужно учитывать то, что овсяная диета довольно жесткая. Неделю сидеть на одной овсянке очень утомительно.
Не стоит придерживаться этой диеты дольше недели и чаще одного раза в полгода.