Как похудеть?

У некоторых женщин есть предрасположенность к жировым накоплениям в груди. Когда поправляешься-размер груди увеличивается, худеешь-и объем груди тоже уменьшается. Причем уменьшение объема груди происходит одним из первых. Еще одной из причин появления лишнего жира на груди является стресс. Повышенный уровень гормона стресса (кортизола) стимулирует жировые отложения в области грудной клетки, а еще на шее, лице, спине...

Как уменьшить грудь? Лучшее решение для груди-это силовые нагрузки!
1. Работа в спортклубе на тренажерах с разными весами. Запишитесь в спортклуб, лучше договориться с тренером, чтобы он составил для вас индивидуальную программу-комплекс упражнений. Даже если это незапланированная статья расходов, но результат того стоит.
2. Занятия дома с усилителями
3. Освой предыдущее упражнение.  Оно отлично подходит не только для рук, это упражнение также укрепляет и поднимает грудь.
4. Если причина жировых накоплений груди в стрессе, нужна консультация у невропатолога. Нужен массаж и полноценный отдых. В антистрессовый курс также нужно включить сауну и бассейн.