Ты запросто можешь провести ночь на ногах, даже если всю неделю трудилась как лошадь. Ты никогда не упускаешь случая повеселиться до утра. Просыпаешься часа в 2-3 ночи в субботу с желанием съесть что нибудь горяченькое, остренькое, мясное.. Лучше всего чизбургер! И не один!.. И ты съешь, запросто! И в этом нет ничего криминального.. НО! Учитывая как ты провела время до этого...Можно сказать с уверенностью-стройной надолго ты не останешься!Если на вечеринке ты или ешь или пьешь, то в этом ничего страшного нет. Но если ты пьешь и потом много обильно закусываешь, да еще и жирной пищей. Подруга, это серьезная нагрузка на печень и поджелудочную железу.
Итак, начинаем домашнее очищение огранизма:
Первая задача-воздержание от алкоголя в течение месяца. Не можешь? Чувствуешь дискомфорт и твои мысли тянутся к любимым коктейлям? Тогда есть повод обратиться к психологу.
Начать детокс нужно так:
в течение 3-х дней короткие сеансы в сауне, свежевыжатые соки, побольше воды.
Потом нужно добавить к сокам очень легкую пищу. Это отварные овощи, некрепкие бульоны, белок (лучше всего отварное мясо), свежие фрукты.
Потом снова нужно повторить разгрузочный день-сауна, соки, вода.
После этого можно вводить в свой рацион обычные продукты.
И очень хорошо будет заняться спортом. Лучше всего плаванием.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий