Как похудеть?

Ты постоянно куда-то спешишь, весь день проводишь на переговорах. Завтрак происходит на скорую руку (а иногда и вовсе обходишься без завтрака), обед и ужин происходит прямо там, где и проводятся деловые встречи. В твой рацион входят все кухни мира. Частенько это китайское и японское. И нередко не проходишь мимо фастфуда.
В этом всем ничего хорошего нет. Российская вариация суши, сашими сильно отличается от японского аналога. В китайских, тайских, вьетнамских изысках-еще хуже-в них одинаково очень много жиров, сахара, специй, соли. Если у тебя уже есть проблемы со здоровьем (гастрит, пищевая аллергия)-это совсем не удивительно.



Пора подумать о смене рациона.
Во-первых: есть и думать одновременно-очень вредная привычка. Детокс начинаем именно с избавления от этой привычки.
А во-вторых, нужно возвратиться к истокам, то есть к домашней пище, которая приготовлена из родных продуктов.

Раз в неделю: хорошее мясо.
Четыре раза в день: овощные блюда.
Утром для бодрости: соки (яблочный, апельсиновый, ананасовый).
Заваривать имбирь и сельдерей.