Как похудеть?

Тебе кажется, что один шоколадный батончик-это мелочь. Ничего не случится.. Но одна шоколадка в день-и все, 1 кг в месяц ты набираешь как минимум.. Отказаться от привычек сложно, но можно. Эти порывы к сладкому делают тебя вялой, килограммы-упрямыми (ты стараешься их согнать в спортзале, но они вновь и вновь возвращаются). Измени свой рацион в выходные дни:
-на завтрак овсянка с яблоком;
-обед салат с тунцом;
-на ужин запеченная рыба с отварными овощами.

Адреналин-это самый мощный жиросжигатель. Займись экстремальным спортом. Ну хотя бы по минимуму-заняться ежедневной зарядкой по утрам. Итак, спасение-активный и частый спорт. Спорт всех спасет. Кстати, от адреналина тоже можно впасть в зависимость, но она же менее вредная, чем шоколадная.